Je joga, ki jo prilagodim glede na posameznika in njegove želje. Baza je Hatha joga, ki jo sestavlja pranayama oziroma različne tehnike diha, asane oziroma različni položaji telesa, koncentracija na različne točke ali na različne dele telesa, jogijsko sproščanje in meditacija.

Kaj lahko z uro joge pridobimo?

S pomočjo joge lahko pridobimo večje zavedanje svojega telesa, več umirjenosti in pozornosti ter gibljivosti in moči. Lahko jo vključimo v vsakodnevno rutino, če vidimo da nam pomaga na fizičnem nivoju ali pa do večjega zavedanja svojega bitja. V sklopu individualne joge se lahko na začetku ali na koncu prakse poglobimo v jogijski način bivanja in izraze, kot so karma, reinkarnacija, samsara, prana, energijski kanali ali nadiji, energijski centri ali čakre, mantre, mudre, krije. bande.. Jogijska teorija in filozofija je odličen način spoznavanja telesa, njegove sestave in delovanja subtilnih energij človeka.

Osnovni principi joge:

Temeljno besedilo filozofije joge poleg Bhagavad Gite so jogijske Sutre.

Njihov avtor Patandžali je bil po zgodovinskih podatkov mojster joge in izjemen filozof. Med Budino osemstopenjsko potjo do osvoboditve in Patandžalijevo obstaja razlika, čeprav je končni cilj, samadhi oziroma razsvetljenje obema skupen.

Na zahodu se vse preveč obrača pozornost na jogijskih položajih – asanah, na ta zunanji aspekt joge. Delo na Jamah in Nijamah pa je notranja pot joge. Gre za notranjo preobrazbo in spremembo zavesti, ki se kaže tudi v našem zunanjem delovanju. Tu nastopa transcendentalna moralnost, ki temelji na višjih zakonih narave in znotraj teh moralnih zapovedi in duhovne discipline obstajajo nivoji čiščenja.

Gre za notranjo transformacijo, ki je dolga in zahtevna a nas lahko pripelje do višje joge, do nivoja čistosti in vrline, ki nam omogoča odpiranje kanalov za sprejemanje energije na višjem nivoju. Živeti s temi principi pomeni nenehna preobrazba v načinu razmišljanja, govorjenja in delovanja. Vse se prečisti: telo, um in duh. Sistem osemstopenjske joge je celovit. Vse je pomembno. Ne moremo sestaviti celotne sestavljanke, če nam en košček manjka.

Ali znamo prisluhniti svoji intuiciji in svojemu telesu?

Se znamo ustaviti, preden zbolimo?

Ali gremo čez svojih telesnih meja za ceno uspeha in priznanja (ega)?

Ali se sprejemamo in imamo radi taki kot smo?

Ali lahko sprejmemo druge, take kot so?

Joga kot celovit sistem nam lahko pomaga, da vzljubimo svoje telo, da spoznamo sebe. Ko se skozi proces čiščenja srčna čakra odpre, začnemo sprejemati sebe take kot smo. Šele potem, smo sposobni sprejeti tudi druge. Prava, korenita preobrazba se vedno začne od znotraj.

Če hočeš spremeniti svet, začni pri sebi.

Za več informacij me kontaktirajte.

Lokacija Ljubljana, Celje oz. po dogovoru.

Trajanje: 60-90 minut.